Különböző típusú egészséges zsír. Jó zsírok diéta avokádó, száraz gyümölcs és olaj. Bioélelmiszerek vektor és az egészséges zsírok élelmiszer. Friss diéta zöld olajbogyó zsírok táplálkozás hal nyers. Vegetáriánus étel egészséges zsírokat.